2013年11月25日月曜日

【超訳】元経営者の ハーバード大学教授 Bill George が語るマインドフルネス



※ こちらの記事は Mindful Leadership: Compassion, contemplation and meditation develop effective leaders を訳したものです

マインドフルリーダーシップ
  ~ 想いやり、熟考、そして瞑想が良いリーダーを育てる ~



近年、アメリカにおけるビジネスリーダーに対する信頼が揺らいでいます。
一部の経営者たちは、組織を健康で良い状態で維持するよりも、どこかで私益を優先していたように思います。企業が危機に直面した時、彼らは自分たちが社員に対して実行してきた行為の責任を取ろうとはしませんでした。新聞をにぎわす大企業のスキャンダルは、その氷山の一角であるにすぎません。

その結果、ビジネスリーダーや政治家に対する信頼というものは、過去の10年間で大きく失われたと私は感じています。2009 National Leadership Index  によるとアンケート回答者の69%が アメリカにおいてリーダーシップの危機が訪れていると思っています。政治家、メディア、金融、そしてビジネスリーダーにおいて、もっとも低い結果が出ました。その傾向は欧州でも同じでした。

"この20年間、あまりにも多くのリーダーが 彼らの特性によってではなく、カリスマ性によって選ばれてきました。実績よりもスタイルで、そして尊厳よりも印象で…
一旦 失われた信頼を回復するのは容易ではありません。問題の根源は、強いリーダーが存在していなかったからではなく、間違ったリーダーを間違った理由によって選出してしまったからです。この20年間、あまりにも多くのリーダーが 彼らの特性によってではなく、カリスマ性によって選ばれてきました。実績よりもスタイルで、そして尊厳よりも印象で…。結果として、彼らが本性を表した時に驚く必要がなぜありましょう?



リーダーシップの失われた10年

リーダーたちが信頼を失う時代は”リーダーシップの失われた10年”と呼ぶにふさわしい事態であると考えています。2002年のITバブル崩壊、会計基準を守らずに倒産したEnron や WorldCom。そしてグローバルの金融マーケットを崩壊させた2008年はリーダーシップの欠如がもたらした惨事です。

この時代のリーダーたちが、これまでに培われた強い組織を近視眼的な成果を追及し、私益を優先したことによって崩壊させてしまったと私は考えています。Medtronic のCEOを退任してから、私は自分の世代のリーダーたちがなぜここまで腐敗してしまったのか、それを調べてきました。

その失敗を観察していると、これらのリーダーたちのIQ (Intelligence 知性)が足りなかったから危機や崩壊が起こったとは考えにくい。逆に、言葉や立ち居振る舞いから見え隠れする彼らのEQ (Emotional Intelligence 感情的知性) の足りなさがそれを招いたと思うようになりました。失敗したリーダーたちの多くは自分自身や自分の活動を客観的に見ることができていません。彼らは自分のやる気の源泉が何にあるのか深いところでは理解しておらず、自分が持つ恐怖や失敗経験と向き合うことができないのです。これは、結果として危機に直面した時、あるいは 成功しなければならないという大きなプレッシャーの下で精神的な不安定をもたらします。場合によっては、自分自身を深く理解しないリーダーは、成功と報酬、すなわち金、権力、そして名誉という誘惑に負けてしまうのです。




真のリーダーが必要とされる時代

"正真正銘のリーダーとは、嘘偽りのない意図を持ち、そして自分たちがリーダーシップを発揮するのは顧客、社員、投資家のためであるとわかっています。私益のためではありません"
"正真正銘のリーダーとは、嘘偽りのない意図を持ち、そして自分たちがリーダーシップを発揮するのは顧客、社員、投資家のためであるとわかっています。私益のためではありません。彼らは、それを常に自問自答すべきです。内的、外的なモチベーションの均衡を保ち、信頼を得られる関係を築き、自らを律する必要があります。

このリーダーシップのあり方は、企業が自信を取り戻すためには組織のあらゆるレベルで起こる必要があります。21世紀においてはコントロール型の統制組織ではなく、社員をエンパワーメントすることが重要なのです。リーダーは周囲を刺激し、今後の挑戦に挑むことができる自信をつけさせる必要があります。

さらに、真なるリーダーは感情的知性(EQ)を高める必要があります。ダニエル・ゴールドマンが彼の著作の中でも述べているように、EQの根幹にあるのは セルフアウェアネス(自己認識)、つまり深いところで自分自身を知ること、自分が他人へ及ぼす影響を考えられることです。私の経験上、リーダーたちの多くは何年もかけてこのセルフアウェアネスを育成しています。多くのケースでは、成功への執着や他人の目を気になるなどの雑念によって邪魔されてしまうのです。



マインドフルネスを開発する

セルフアウェアネスを高めるために、私はマインドフルネスのコンセプトについて考えてきました。
マインドフルネスは、仏教が瞑想を通して高めてきた手法で、私たちのマインドがどのようなメカニズムで動くのかを教えてくれるものです。リーダーが批判される心配を持つことなく自分自身と向き合え、ロジカルに自分の経験とつなぎ合わせることでセルフアウェアネス高めることができると考えます。
"マインドフルネスは、リーダーたちに「今、ここ」に存在すること。そして自分自身について知り、自分が及ぼす他人への影響を考え、ストレス度合などの状態に敏感になることを教えてくれます”

マインドフルネスは、リーダーたちに「今、ここ」に存在すること。そして自分自身について知り、自分が及ぼす他人への影響を考え、周囲の状況に敏感になることを教えてくれます。マインドフルなリーダーは、自分や他人との関わりをより深く理解し、効果的に組織を共通のゴールへと導くことができるのです。
私は、30年間 定期的に瞑想を続けてきました。これは、宗教的な理由やスピリチュアルな儀式とは関係なく、ストレスのない状況に自分を置き、自分を律するためです。瞑想は、私が自分のリーダーシップを発揮する上で最も重要なものとなりました。マインドフルネスは、私のセルフアウェアネスを高め、自分自身や他人に思いやりを持つことを教えてくれました。さらに、プレッシャーのかかる状況や不確実性の高い状況下でも穏やかに、そしてクリアに頭を保つことができました。
瞑想を続けると、私たちは自分が置かれた状況を客観的に理解し、ストレスに過剰反応することなく思いやりを持てるようになります。そして、厳しい状況下でも穏やかに よく考えた結論を出せるようになるのです。現在では、瞑想のほかにも祈りやヨガ、セラピーなどその他の手法も取り入れられています。
最近の神経系の研究では、瞑想が人間の脳のEQを伸ばす領域に良い影響を及ぼすことが分かってきています。"Driven to Lead" では、マインドをその場に必要とされるリーダーシップのあり方に「リモデリング」する方法について語られています。この中で著者の Lawrence博士は、新ダーウィンの定義を提唱しています。マインドのリーダーシップについて触れ、マインドフルネスによってマインドをクリアに保つことは、リーダーが持つべき4つの要素を開発することが可能であると言うのです。それは、①安全性、②必要なものを確保すること、③他人と触れ合うこと、④そして意味を見出すこと。これらを統合すると、まさに意思決定のプロセスに必要不可欠な要素であると思います。




マインドフルリーダーシップ: 
効果的なリーダーシップを保つ新しい手法

瞑想がどのように作用するのかを理解するために、名誉なことに私はダライ・ラマと接点を持つことができ、さらにチベット仏教のマスターと関係をつくることができました。彼らは共に、西洋に瞑想を広げたいと考えていました。それは宗教的な理由などではなく、より平和な世界をつくり、人々の人生を豊かにするためです。

私は、チューリッヒで行われた会議で ダライ・ラマと共に瞑想を行う中で、私たちは瞑想とリーダーシップを組み合わせて「マインドフルリーダーシップ」を開発することが可能であると感じました。

”マインドフルリーダーシップは、西洋のリーダーシップ論と数千年前に開発されたマインドに関する知恵を統合させることで、リーダーのセルフアウェアネスを高めることを目的としています。”

マインドフルリーダーシップは、効果的なリーダーシップを発揮することが可能となる非宗教的・現実的な試みです。「今ここ」に意識を向けることを助け、自分が及ぼす他人への影響を知り、組織が目指すゴールを達成するために成し得ることに集中することができます。マインドフルリーダーシップは、西洋のリーダーシップ論と数千年前に開発されたマインドに関する知恵を統合させることで、リーダーのセルフアウェアネスを高めることを目的としています。

私は、仲間とともに 2010年の8月にミネアポリスにて、このマインドフルリーダーシップに関するカンファレンスを開催しました。ここには400名の人々が集いました。仏教とリーダーシップの教授たちが初めて同じ場所で新しいリーダーシップのあり方を模索する活動が開始されたのです。



セルフアウェアネスを高め、自分を大切にすること

リーダーとしてのセルフアウェアネス高めるためには、私たちは自分の人生のストーリーを深く理解する必要があります。特に、試練や苦しい経験をした際のストーリーは、現在の行動や態度、そしてモチベーションに大きく影響しています。この手の内容を振り返る経験をしていないリーダーは、過去の苦しい経験がデリケートな問題となって外部からの賞賛、権力やお金、名誉などで補てんされる必要が出てきてしまうのです。加えて、自分の弱さを認めることができずに他人の前ではパーフェクトにふるまう必要があると考え、過ちを認めない傾向があります。

セルフアウェアネスを高める過程において、リーダーたちは自分の弱さ、失敗、繊細さを受け入れ、それと同時に強さや成功を心から認めることができるようになります。この作業を通じて、自分自身を大切にすることを学び、そして信頼を得られる方法で周囲に働きかける方法を身に着けます。その結果、人々に対して好印象を与えなければならないというプレッシャーから解放されるのです。自分自身が何者なのかをより深く理解することで、過去の痛みを伴う経験を成長に発展するポジティブなものとして解釈することができるようになります。

一方、EQの低いリーダーは自分を大切にできません。当然ですが、自分自身に対する思いやりを持てないと、他人に対してそれを向けることはできないのです。こういったリーダーは自分の近くにいる人々は大切にすることができますが、自分とは異なる価値観を持つ人々に対してはどこかに軽蔑、拒否、そして敵意を感じています。そして、自分よりも力のない者をコントロールしがちであり、中長期的に良い関係を築くことが不得手です。

さらに、セルフアウェアネスの低いリーダーはいざという時の自己管理もうまくいきません。通常の状態では自己管理や自制ができていますが、ひとたびプレッシャーにさらされたり、弱みを握られたりした際には、感情的な爆発や権力やコントロールの乱用を招きます。また、一方では行動できない、逃げるなど最もリーダーシップを発揮せねばならない時に正反対の行動が起こります。

”正真正銘のリーダは、いかなる時においても組織が迷走することや共通の価値観や目的を失うことは避けることができます”

セルフアウェアネスがあり、自分を大切にできるリーダーはより高いプレッシャーやストレスにも強い人々です。難しい状況の中でも、組織のモチベーションを維持することが出来ます。正真正銘のリーダは、いかなる時においても組織が迷走することや、共通の価値観や目的が失われることは避けることができます。この一貫性が組織に存在することでこそ、高い目標を達成し、複雑な問題を解決することができるのです。

セルフアウェアネスを持つためには、マインドフルネス瞑想がもたらす 単純な内省や振り返りを超えたものが必要です。真なるセルフアウェアネス、つまりマインドフルリーダーシップは、他人との対話を通じて開発されるものでもあります。瞑想と対話の両方を経験することで、私は自分自身のリーダーシップを大きく発展させることが可能となりました。

私は、この対話ができる人々に囲まれていてとても幸運だと思います。私の例をお話しすると、週に一度 人生における深く基本的な問いと共に、今直面している課題について議論しました。この対話は、私がHoneywell を退社し、Medtronic に加わる1989年、そして妻の乳癌が発覚した1996年に大きな力をもらいました。もう一つは、月に一度、ペアで対話をするために行われていたセッションでした。

これらの対話の場は、個人的で深いテーマを扱う上で安心で安全な場を提供してくれます。人生における個人的な経験を、組織における日々の活動につなげてくれる大変興味深い場となりました。参加していた方々からの、忌憚のない、しかし思いやりに満ちたフィードバックが私に大きな影響を与えました。



最後に・・・

マインドフルリーダーシップは、新しい考え方です。仏教で培われた東洋の手法を日常の中で活用することでセルフアウェアネスを高め、自分を大切にする感覚を醸成してくれます。高いレベルの穏やかさ、明瞭さ、そして気持ちのよさをリーダーにもたらします。

マインドフルリーダーシップは、新しい時代のリーダーのあり方を教えてくれているように思います。調和のとれた、永続できる組織をつくること、そして何より世界に平和と調和をもたらすものであると私は信じています。


※ ダライラマが マインドについて語った記事はこちら
※ マインドフルネス 瞑想レッスンを行っております。ご興味がある方はこちらで 日程をご確認ください



訳: 小島美佳



2013年11月23日土曜日

【セミナーのお知らせ】 1/5~7 ビジネスマンのための シータヒーリング基礎DNAコース



シータヒーリングの基礎DNAコースを2014年の年明けに開催します。


どんな人でも、練習をすることによってサイキック能力が開花します。
それは、私たちにもともと備わっている能力なのです。

新しい世界の扉を開いてみませんか?
このコースでは、見えないものが見える仕組みをご紹介し、そして その世界へと皆さんを誘います。沢山のリーディング、ヒーリングのワークを行い、ご自身が持つ 本当の美しさや輝きに気づいていただくコースでもあります。

皆さまにお会いできることを楽しみしております。



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【開催セミナー】
シータヒーリング 基礎DNAコース

コースの概要はシータヒーリングのホームページをご覧ください (こちら)


【日程】
2014年 1月5日(日)~ 7日(火) 10:00 ~ 16:30


【受講料】
初受講 45,000円(日本語マニュアル代、シータヒーリングの本を含みます)  
再受講 36,000円(1日参加の場合は 12,000円:マニュアルはお持ちください)


【参加資格】
どなたでもOKです。


【会場】balanced growth オフィス(東銀座):
昭和通り沿い、銀座一局郵便局から京橋方面へ50メートル。
1Fに紳士服のお店(VESTA)があるビルです 地図

【お申込み方法】
件名に「シータヒーリング基礎DNA」と明記の上、kojima@balancedgrowth.co.jp まで

・お名前、
・ご連絡先

を記入しメールをお送りください








2013年11月20日水曜日

[Seminar] Mindfulness Meditation: December class - Meditation, Effects and Practices


Introduction to the getting-popular seminar series

* Beginners are welcome, instructions will be provided for everyone to meditate easily.
  It is a chance to reset your busy mind after the work. Please feel free to join!


Google's new corporate training became a big news - titled as Mindfulness.
Mindfulness has been featured in business since the current strategic and problem-solving mindsets are not effectively supporting the challenges in decision making and leadership in today's complicated business environment, and also a breakthrough is necessary where new innovations need to occur.

Mindfulness is developed in United States based on ideas from Buddhism and Zen.  It is the activity through the meditation like Zen seated meditation, to free him/herself from any prejudice or imprinted values and to see things from clear view.

In Japan, meditation has been historically practiced in daily life from religious aspect.  Daily prayer to Buddhist altar at home everyday, go visit shrines and temples for prayers… these Japanese traditional behavior and custom would be applicable to the today's business world.

This seminar aims to offer the meditation experience which is often said to be difficult to practice, and the sensation experience to quiet your mind and detach from the daily noises.


December class theme: Meditation - its effects and practices
Instructor: Mika Kojima
(Lecture and instructions will be Japanese only)

Date and Time: December 8th, Monday, 19:30-21:00
Location: Balanced Growth office
Fee: ¥3,000

Application: Please send a email to event@balancedgrowth.co.jp with your name and email address.

Looking forward to seeing you there.






(translated by Rena Sofue)

[Dine in Ginza] hi - mizu - tuchi, organic Japanese food


"hi - mizu - tuchi" is located very close to our office, 1-minute walking distance.

Harmony Lunch is our recommend, ¥1,500.  Rice is free for refill, relaxed and enjoyable atmosphere.

This is when we enjoyed the Autumn taste.


Ground floor has the boutique for organic food, and shopping is quite a fun too.

One thing when you visit - the restaurant is very popular, we call to confirm the vacancy around 11:30am before we leave the office.

Please make reservation when you are visiting from a distance!

hi - mizu - tuchi
Natural Harmonic Ginza 2F, 1-21-13, Ginza, Chuo-ku, Tokyo  map
03-3562-7720



2013年11月19日火曜日

The Power of "Learn by Doing" -- If you can Climb a rock, you are a great leader --


Have you ever experienced an adventure in nature? Do you believe this will change and enhance your leadership skills?Last August, we went to one of these very unique workshops with Sekiguchi-san, who works with Outward Bound Impact Japan. What we did was rock climbing.

No one had experience in this kind of activity, nor did we have knowledge of bouldering. Surprisingly however, what Sekiguchi-san did was to give us one simple instruction, "go ahead, please start your journey"...

 First, we were overwhelmed by taking a glance at the huge rock, and as we started attaching our body to it, the mind literally went into panic. This seems to be too much a task to overcome with our current skills.


"Okay, if everyone can do this, I should be able to "... the mind simulates the route to take, but once you get stuck, power is lost just trying to stay where you are in the middle of the rock. Muscle aches, anxiety comes to its peak. "Oh, god this is really impossible!" "Why didn't he give any instructions, this is insane" "My stamina is not enough... my shoes are not good for this..." "I'm a coward if I stop here""How awful I am!" The mind start to become loud, and as this happens, power leaks away from your limbs.

But, after this wave of panic and the peak of anxiety, you will experience a silence in your mind. You start trusting your team holding your rope, be courageous to reach for a little far step, then you feel your body coming together, breathing along with the rock that you are climbing. In the end everybody was able to climb up and down safe.


What does this kind of experience mean?
Sekiguchi-san says when you put yourself in a very extreme situation, you become aware of your inner "mental model", and experience to overcome them.


We hope to see this kind of leadership adventure activities to increase more in our country soon!


Eiichi Matsuda (translated by Mika Kojima)

2013年11月9日土曜日

【スクール】 12月の「マインドフルネス」瞑想レッスン ~ その効果と実践 ~


好評のマインドフルネス関連セミナーのご案内です。
(最新の日程は、こちらをご覧ください)

※ はじめての方でも 瞑想に入りやすいように誘導させていただきます。会社帰りに疲れた脳をリセットできる場です☆ お気軽にご参加ください。


【開催趣旨】
グーグルがマインドフルネスと題した研修プログラムを開発して話題となっています。
マインドフルネスは、複雑な経営環境の中でリーダーの意志決定やマネジメントが従来の戦略的、問題解決思考だけでは行いにくくなっていること。そして、新たなイノベーションを追求しようとする時に、なんらかのブレイクスルーが必要であるという問題意識からビジネスに取り入れられてきました。

マインドフルネスとは、もともとは仏教や禅の考え方が米国に取り入れられて発展したもので、座禅に代表されるような瞑想法によってあらゆる偏見や刷り込まれた価値観から自らを解放し、澄んだ視点で物事を見ることを目的とした活動です。

瞑想は、日本においては古くから宗教において日常生活に入り込んで行われてきました。仏壇で毎日お祈りをしたり、神社仏閣に行きお祈りをしたり... そのような古くからの行動様式、習慣がビジネスにも適応できる可能性があるということなのです。

本セミナーでは いざとなると実践が難しいと皆さんからお声をいただく瞑想を体験し、実際にご自身のマインドが静かになり 日常の雑音から離れる感覚を得ていただくためのものです。


【日時】 2013年 12月9日(月) 19:30 ~ 21:00
      
     12月のテーマ: 瞑想 ~ その効果と実践 ~

【場所】 balanced growth オフィス:
昭和通り沿い、銀座一局郵便局から京橋方面へ50メートル。
1Fに紳士服のお店(VESTA)があるビルです 地図


【講師】 小島美佳


【参加費用】 3,000円 (税込) (当日お持ちください)


【お申込み方法】

「マインドフルネス瞑想レッスン 参加希望」とタイトルに御下記の上
① お名前 (漢字)
② お名前 (ふりがな)
③ メールアドレス

を記載し event@balancedgrowth.co.jp までお送りくださいませ


皆さまにお会いできることを楽しみにしております。





2013年11月3日日曜日

【イベント】12/3 新月のスピリチュアルナイト開催します☆


本日 来ていただいた皆さん、ありがとうございました!
次回は、3/17 月曜日の満月です^_^




ご注意:会場は、19:30 までにお入り下さい。ビルの一階が閉まってしまいます。遅れてしまう可能性がある場合は、お申し込みの際にお知らせください。


皆さんは、月のサイクルなど意識されたことがあるでしょうか?
新月は、新しいことを始めたり、様々な視点から自分自身を見つめなおすのに適していると言われています。

さて、毎回 盛況のイベント

Spiritual Night Party @ bg Office

を開催いたします!

スピリチュアルの世界に縁が深い方も、初めての方も… 様々なジャンルから 皆さんをその世界にお連れする スペシャルイベントとなっております。当日は、その分野のスペシャリストがお待ちしております。どうぞ、お気軽にいらしてください。


******************

イベント名: Spiritual Night Party @ bg Office

イベント内容:
オラクルカードリーディング、レイキヒーリング、数秘術 などの鑑定を体験できます (全て 10分間 1,000円)。また、様々なスピリチュアルグッズの販売もしております。お気軽にいらしてください。

※ 混雑状況によりますが、1,000円をお支払いいただければ 何度でも体験できます


日時:12月3日(火) 17:00 ~ 21:30

参加費: 3,000円 (お茶、お酒、おつまみ、1回分の鑑定 を含んでいます)

イベント会場:東京都(東銀座)
     昭和通り沿い、銀座一局郵便局から京橋方面へ50メートル。
     1Fに紳士服のお店(VESTA)があるビルです 地図

お申込み方法:
タイトルに 「Spiritual Night Party @ bg Office」 と書いていただきまして、お名前 (漢字、ふりがな)を event@balancedgrowth.co.jp までお送り下さい



以下が当日みなさんを見てくださる6名の鑑定士さん+販売が予定されている波動の高いジュエリーたちです☆:


【パワーストーンジュエリー】

カリフォルニアから来日する Hiromi さん があなたにあったものを選びます☆

  



【カラーチューニング】

西村 まどか
カラーセラピスト。
カラーとアートを通じて本来の自分を発見し、心と身体を癒し、人生を豊かにしてゆくサポートをしています。HP:針の上の天使

オリジナルのカラーカードを使って、その方の本質・才能・今のテーマなどを読み解いていきます。続いて、色の力を使って エネルギーを調整。バランスを整え、本来の輝きに導きます。ご希望の方には、オプションで魔法の小瓶につめた色の処方箋もオリジナルブレンドいたします☆ ありのまま、存在しているだけで美しいあなたの魂の姿を、「色」という鏡に映してみませんか♪






【オラクルカード リーディング】

小林 奈緒子

様々なヒーリングスキルや心理学をベースとしながら、セッションや講座にて、その人が自分らしく生きるために必要なメッセージをお伝えしています。ご縁が深いもの:宇宙・クリスタル・植物
ブログ:よろこびの宝石 http://ameblo.jp/joiajoia

ツリースピリット(木々の精霊)とつながるオラクルカードでリーディング。今気になること、答えが欲しいことに関して、必要なメッセージをお伝えします。






【数秘術】

工藤優子(天職支援アドバイザー)

3つの会社で社長秘書、その後、製薬会社の広報部長を経てカウンセリング業界へ。公共機関を含め5000名以上の転職支援に携わり早くて高い就職率を上げる。大学や企業の研修も担当。また、一般には公開していないが、経営者と専門家を中心に演出協力をし、名刺やプロフィールづくりも支援。数魂秘術リーダー/シータヒーラー/SOE教授/四魂カウンセラー

今回は、「来年以降の運気と見逃せないチャンス」について相談料5万円のところをスポットでアドバイスします☆






【陰陽五行で健康診断☆】

金子昭子

ある特殊な機械で手足の気の流れを計測することで、今の身体の状態を知ることが出来ます。東洋の『陰陽五行』の考えを基に、今必要な【食】・【季節】のアドバイスをします。この機会に、よりエネルギー(気)を高める為に身体の意識をしてみてはいかがでしょう。

過去のセミナーはこちら → 





【クリスタルヒーリング】
肥後恵美子
クリスタルを使ったヒーリングを行います。いくつかのクリスタルの中から、一番あったものを選んで、エネルギーヒーリングを行います。(フラワーエッセンス(10日分)に簡単なメッセージをお付けして販売致します。1本1000円)

ブログ:
愛の女神の弥栄 http://marin031030.jimdo.com/




【レイキヒーリング】
坂本 幸恵
女神達のアロマとレイキのコラボ Elias REIKI Therapist 第一人者として活躍。2013年よりGo Beyond Venus Groupに参加。2013年11月30日 Salon de Venus を設立、Elias REIKI と Esthetic を融合した Venus Estheをリリース。

一年の振り返り、まとめ、総決算。気持ちは焦るのに身体がだるくてついていかない。もっと楽しんで先に進んでいいはずなのに、、、。そんなあなたに女神の軽やかで解けるエネルギーと、うっとりとしたエステのエッセンスを融合した Venus Esthe をどうぞ!メイクのままでも、男性でも受けられる「あがるぅ~☆」セッションです♪ Elias REIKI についてはこちら